Ngôn ngữ cơ thể luôn là ngôn ngữ nói lên sự thật bên trong mỗi con người. Rèn luyện ngôn ngữ cơ thể là điều rất cần thiết cho cuộc sống hiện nay. Cùng theo dõi ngay bài viết của winerp.vn để tìm hiểu những nguyên tắc rèn luyện ngôn ngữ cơ thể đúng cách nhất nhé.
Mục lục
Những nguyên tắc để rèn luyện ngôn ngữ cơ thể đúng đắn
Âm lượng của giọng nói
Một trong các cách để nhận biết được tâm trạng của người đối diện chủ đạo là âm lượng giọng nói. Tùy thuộc theo cách nói và điều chỉnh âm lượng bạn sẽ biểu hiện cảm giác của mình hoặc biết được cảm giác của đối phương. Ví dụ khi bạn hào hứng kể về một câu chuyện với âm lượng lớn cùng giọng điệu sôi nổi, điều ấy sẽ thể hiện tâm trạng bạn đang rất tích cực trái lại nếu ai đấy trò chuyện một bí quyết chậm rãi, nhỏ nhẹ kèm nét mặt u sầu bạn cũng có thể hiểu rằng họ đang có chuyện buồn.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng âm lượng giọng nói cũng luôn phải hợp lý với thiết kế nội thất văn phòng. Ví dụ, với một môi trường văn phòng lớn, bạn chẳng thể dùng âm lượng quá nhỏ hay trái lại với một văn phòng nhỏ, bạn chẳng thể sử dụng âm lượng quá lớn được.
Chú ý những thực hiện mẫu thuẫn, không nhất quán
Khi giao tiếp, ngoài những lời nói mà đối phương truyền đạt bạn cần chú ý đến cử chỉ, thái độ của họ. Đôi lúc trong ăn nói, ngôn từ và hành động phi giao tiếp có sự không nhất quán. Ví dụ: khi mà bạn hỏi một ai đấy nhưng họ giải đáp miễn cưỡng, mắt nhìn xuống đất hoặc nhìn sang hướng khác, mặt cúi gằm đấy có khả năng là lời giải thích không chuẩn xác, cũng có khả năng đấy là câu hỏi giúp cho họ khó xử hoặc khó chịu.
Xem thêm Tổng hợp các kỹ năng làm việc văn phòng cho những bạn mới vào nghề
Cảnh giác vì cử chỉ có thể bị hiểu sai
Hành động phi ngôn từ là bí quyết biểu hiện thái độ, suy nghĩ nhưng đôi khi có thể do một vài yếu tố nào đó nó cũng có thể khiến đối phương hiểu sai ý nghĩa mà bản thân muốn truyền đạt. Chẳng hạn như khi mà bạn được đối phương hỏi điều gì đấy nhưng vì không được khỏe có thể bí quyết trả lời đừng nên nhiệt tình, âm lượng giọng nói nhỏ dễ khiến đối phương có thể nghĩ mình thờ ơ, không quan tâm. Do đó, để làm giảm hiểu sai tín hiệu phi ngôn ngữ chúng ta có thể quan sát thật kỹ để kiểm soát tín hiệu theo group. Thái độ tổng thể của một người nói lên nhiều điều hơn là một thực hiện riêng rẽ của họ.
Ngồi thẳng lưng
Bước đầu tiên để tạo cảm giác tốt cho người tiêu dùng khi ăn nói, bạn cần phải giữ cho lưng thẳng khi ngồi trò chuyện.
Ngay từ nhỏ chúng ta đã luôn được dạy rằng: “Hãy ngồi thẳng lưng”. Việc làm này không những tốt về mặt sức khỏe mà còn thể hiện thái độ tích cực của bạn trong ăn nói.
Amanda Augustine – một người có chuyên môn tư vấn tuyển dụng – nói rằng: “Nếu bạn dựa lưng vào ghế, nhà phỏng vấn sẽ đọc được tín hiệu từ bạn cho chúng ta thấy sự bỏ lơ đến vị trí tuyển mộ hoặc không coi trọng buổi tuyển dụng này. Cả hai tín hiệu đấy đều hoàn toàn không hỗ trợ bạn có được một công việc tốt.
Xem thêm 5 Mẹo nâng cao kỹ năng thuyết trình trước đám đông
Ăn nói bằng khoảng cách
Giữ khoảng bí quyết trong ăn nói thể hiện sự tôn trọng riêng tư của người đối diện. Với những mối quan hệ không quá thân thiết hoặc xã giao bạn cần phải có một khoảng cách nhất định, hạn chế ở cự ly quá gần sẽ khiến người xung quanh cảm thấy khó chịu, mất sự tự nhiên. Việc giữ khoảng cách xa hay gần với đối tượng mục tiêu ăn nói cũng ảnh hưởng cực kì lớn đến đạt kết quả tốt của cuộc trò chuyện. Vì vậy, hãy lưu ý tới khoảng cách thật hợp lý khi giao tiếp nhé!
Những ngôn ngữ cơ thể giúp bạn đơn giản thành công trong cuộc sống
Kỹ thuật “phản chiếu”.
Để thực hiện kỹ thuật này, bạn phải cần khéo léo thay đổi tư thế cơ thể sao cho gần giống với tư thế người đối diện. “Đây là một kỹ thuật khá khó để luôn nhớ và thực hiện theo. Bởi khi nói chuyện, chúng ta thường chú ý đến câu chuyện của bản thân mọi người nhiều hơn là chú ý đến người đối diện. Tuy nhiên bằng cách hành động kỹ thuật này, bạn sẽ thể hiện được sự ngưỡng mộ và sự tán đồng của mình với người đối diện”, Rosemary Haefner, trưởng bộ phận nhân viên tại CareerBuilder cho biết.
Với mẹo này, bạn nên hành động một cách tinh tế, hạn chế cho cảm giác bạn đang cố tình chế giễu ai đó bằng việc bắt chước lại hành vi của người ta. Nếu như làm tốt kỹ thuật này, bạn sẽ tạo được một ấn tượng ban đầu tốt đẹp trong cuộc trò chuyện với người xung quanh.
Giúp cho đôi mắt của bạn biết nói
Những người có ánh nhìn run rẩy thường cho cảm giác họ đang gặp phải lo âu gì đó, hoặc bị phân tâm, hoặc tệ hơn – không đáng tin cậy. có khả năng sẽ cực kì khó để làm chủ ánh nhìn phát ra từ đôi mắt bạn, bởi đối với một số người, làm như vậy thật không đủ tự nhiên. nhưng nếu bạn có thể điều khiển đôi mắt mình, nó sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống.
Thật tốt, vì chúng tôi có thể giúp bạn một vài cách & kỹ thuật để giao tiếp bằng mắt tốt hơn.
Trong cuốn sách “Học bí quyết trò chuyện với bất cứ ai”, tác giả và người có chuyên môn về giao tiếp Leil Lowndes khuyên rằng bạn cần phải “giả vờ rằng đôi mắt của bạn đang bị “dính chặt” vào khuôn mặt của người xung quanh một cách nồng nàn, ấm áp và háo hức”.
Một khi bạn thành thạo được kỹ thuật giao tiếp bằng mắt xuất sắc này, bạn sẽ thấy ngay được sự cải thiện đáng kể trong kỹ năng giao tiếp trực diện, giúp bạn đạt cho được nhiều điều mơ ước trong cuộc sống.
Bắt tay đúng cách
Dĩ nhiên, sẽ không ai mong muốn có một cái bắt tay “dead fish” cả (Đây là cụm từ chỉ việc tay bạn cứng đơ, tảng lờ, chẳng tỏ chút gì ý muốn đáp lại cái bắt tay của người xung quanh. Nếu như khi đó tay bạn lạnh hoặc là dấp dính mồ hôi nữa thì sẽ khiến người xung quanh quan niệm rằng mình đang nắm phải một con cá chết vậy – và cảm xúc đó vô cùng khó chịu). Ashish Arora, nhà sáng lập của InfoShore, đã viết trên LinkedIn: “Một cái bắt tay yếu ớt sẽ bắt nguồn từ một chúng ta yếu ớt”. Điều đó có nghĩa, cái bắt tay cũng thể hiện cho người khác thấy con người của bạn. Và bạn phải cần biểu hiện mình thật chuyên nghiệp trong từng cái bắt tay.
Vậy, bạn cần phải bắt tay theo cách nào?
Arora cho rằng: “Khi bắt tay, bạn hãy giữ lực đủ chặt để nhận thấy xương của người đối diện ấn nhẹ vào làn da cùa bạn, sau đó bạn đáp lại lực đấy bằng một lực tương đương khi bạn thực hiện 2 – 3 lần bắt tay mãnh liệt tiếp sau đấy. Hãy luôn giữ ăn nói bằng mắt và luôn nhớ nở nụ cười”.
Những ngôn ngữ cơ thể ảnh hưởng xấu đến bạn
Tư thế phòng vệ
Không ít người thường hay khoanh tay chỉ bởi họ chẳng rõ làm gì với tay của họ. Tuy nhiên, tư thế này có khả năng khiến bạn trông khó chịu, phòng thủ hoặc không đáng tin cậy. Patti Wood, người có chuyên môn về ngôn ngữ và là tác giả của SNAP: Making the Most of First Impressions Body Language and Charisma, trước đây nói với Business Insider rằng: “Hãy luôn ghi nhớ đến tay của bạn khi đang trò chuyện. Khi người nghe không thể nhìn thấy bàn tay của bạn, họ tự hỏi bạn đang che giấu điều gì?”.
Xem thêm Top 7 Kỹ năng của người quản lý dự án thành công
Những hành động kì quặc
Như tờ The Washington Post đưa tin, người có chuyên môn tư vấn hành vi Vanessa Van Edwards lưu ý rằng việc sử dụng cử chỉ bằng tay trong thời gian nói thực sự là một cách mang lại hiệu quả để thu hút người nghe. Tuy nhiên, hạn chế những cử chỉ kì quặc và phức tạp, bằng không điều ấy rất dễ gây hiểu lầm.
Tỏ ra lơ đễnh
Không hề có gì khó chịu hơn là trò chuyện với một ai đó mà họ bài bản bỏ lơ đến bạn. Một vài người hay bị phân tâm hoặc bận rộn, vì thế họ có khả năng xem điện thoại hoặc nhìn vào đồng hồ mọi lúc. Tuy vậy, điều này cần phải được kiểm soát bởi vì người đối diện sẽ nhận xét bạn là người vô tâm và thô lỗ đó.
Hãy cùng rèn luyện kỹ năng ngôn ngữ cơ thể của bạn. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với tất cả mọi người. Cảm ơn mọi người đã theo dõi bài viết.
Hồng Quyên – Tổng hợp
Tham khảo ( elle.vn, banhanggioi.net,… )
